Nadwaga to stan, w którym masa ciała jest większa niż zalecana dla danego wzrostu i płci. Jest to często określane jako wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 25, ale poniżej 30. Nadwaga nie jest tylko kwestią estetyczną, ale również może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym do poważnych chorób przewlekłych.
Objawy nadwagi mogą być zarówno fizyczne, jak i psychologiczne. Osoby z nadwagą mogą doświadczać: - Zwiększonej masy ciała, co jest najbardziej widocznym objawem. - Trudności w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy chodzenie. - Zmęczenie i brak energii, wynikający z dodatkowego obciążenia organizmu. - Problemy z oddychaniem, szczególnie podczas wysiłku fizycznego. - Zwiększone ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego i innych problemów zdrowotnych. - Psychologiczne konsekwencje, takie jak niska samoocena, depresja czy lęk związany z wyglądem i akceptacją społeczną.
objawy i diagnozowanie chorob page 26 nadwagaDiagnozowanie nadwagi zaczyna się od oceny BMI, ale to nie jest jedyny wskaźnik. Lekarz może również: - Przeprowadzić wywiad zdrowotny, aby zrozumieć historię medyczną pacjenta i jego styl życia. - Zmierzyć obwód talii, który może wskazywać na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, co jest kluczowe dla oceny ryzyka zdrowotnego. - Zlecić badania krwi, aby sprawdzić poziom cholesterolu, glukozy czy funkcji tarczycy, które mogą wpływać na masę ciała. - Przeprowadzić testy na obecność stanów zapalnych lub innych zaburzeń metabolicznych, które mogą być związane z nadwagą.
Nadwaga może wynikać z różnorodnych przyczyn, w tym: - Niezdrowy sposób odżywiania, bogaty w kalorie, cukry i tłuszcze nasycone. - Brak regularnej aktywności fizycznej. - Genetyczne predyspozycje do przybierania na wadze. - Czynniki psychologiczne, takie jak stres, który prowadzi do tzw. "jedzenia emocjonalnego". - Choroby i stany zdrowotne, jak niedoczynność tarczycy, które mogą spowalniać metabolizm. - Leki, które jako efekt uboczny mogą powodować wzrost masy ciała.
Leczenie nadwagi powinno być kompleksowe: - Zmiana diety na zdrowszą, zrównoważoną i dostosowaną do potrzeb organizmu. - Wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej, która nie tylko pomaga w redukcji masy ciała, ale również poprawia ogólne zdrowie i samopoczucie. - Terapia behawioralna, która pomaga zmienić nawyki żywieniowe i stylu życia. - W niektórych przypadkach, leki wspomagające odchudzanie, pod kontrolą lekarza. - W skrajnych przypadkach, operacja bariatryczna może być rozważana jako metoda leczenia.
Ważne jest również zapobieganie nadwadze poprzez edukację zdrowotną od najmłodszych lat, promowanie zdrowego stylu życia, regularne badania profilaktyczne oraz wsparcie społeczne i rodzinne w dążeniu do utrzymania zdrowej wagi.